Tras la buena acogida por parte de las mujeres que participaron en la primera edición, hemos lanzado de nuevo este el II Ciclo de talleres: sumando autocuidados, ganando autoestima, con la intención de contrarrestar el impacto negativo en el malestar que tienen ciertos factores del contexto actual de estas mujeres.

Nos referimos a la carga, roles y responsabilidades que recaen sobre las mujeres, la precariedad laboral que afecta sobre todo a mujeres migrantes, sumando los efectos que aún perduran de la crisis sanitaria derivados de la pandemia de COVID-19 que ha generado un desgaste emocional aún mayor que el físico.

Además, hemos visto como las iniciativas que están poniendo en el centro el bienestar y equilibrio emocional están ganando terreno en este contexto, que han restablecido las prioridades de armonía, tranquilidad o autoestima en un contexto de invisibilidad de la salud mental, ligado directamente a un enfoque productivo de la vida.

Así pues, el Ciclo de autocuidado surge de la necesidad de crear un espacio seguro y de confianza dirigido a mujeres migrantes, donde puedan expresar, compartir y aprender nuevos recursos para afrontar estas tensiones y carga de los factores que influyen en el bienestar de sus rutinas y vida general.

La actividad está formada por un total de 6 sesiones, de 3 horas de duración cada una, donde se han abordan diferentes temáticas clave en materia de: autopercepción, escalera de la autoestima, recursos y técnicas de respiración y relajación, reconocimiento de necesidades propias, espacio personal, límites y relaciones de buen trato, etc. Ayer tuvimos la primera sesión y las próximas semanas se sucederán las siguiente.

Las sesiones vuelven a estar dirigidas por Violeta Bañuls, psicóloga con una larga trayectoria y experiencia, que ha utilizará una metodología teórico-práctica, sobre todo vivencial, desde una visión holística del ser humano y una posición integradora de técnicas y conocimientos de diversas escuelas.

Al concluir el clico, esperamos que todas las participantes valoren la importancia de dedicar tiempo y espacios para ellas mimas, con el objetivo de cuidarse y ganar bienestar, aprendiendo a gestionar emociones y a revisar las creencias que nos limitan. Se busca también encontrar un espacio seguro y acogedor que les permita compartir experiencias y sensaciones y crear redes con otras mujeres.

El proyecto Ciudadanía con voz: orientación, mediación y empoderamiento a migrantes está financiado por la Vicepresidència i Conselleria d’Igualtat i Polítiques Inclusives de la Generalitat Valenciana con un importe concedido de 47.360,91€.